疲れた時、めんどくさいとき、お腹の調子があんまりよくないときはこれ。
キャベツ、もやし、えのき、人参、など冷蔵庫にある野菜を敷き詰めて
上に好きな肉、魚をのせる。
だしをお玉に2杯ぶんほどいれて、中火で15~20分ほど蒸したらできあがり。
ポン酢でたべてもいいし、ごまだれでもおいしい。
調味料を全く使ってないので、
外食が続いて塩分をとりすぎてしまったときにぴったりです。
ダイエットにも最適ー!
硬い野菜を下に敷き詰めて柔らかいものは上にしてくださいね:)
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